Planear atempadamente os lanches das crianças poderá facilitar as rotinas familiares e agilizar a prática de uma alimentação saudável.

O Sintra Cresce Saudável preparou uma ementa para 15 dias, para as refeições do lanche da manhã e lanche da tarde, que poderá descarregar e imprimir.

Esta ementa, respeita os pressupostos de um lanche nutricionalmente equilibrado, com um custo acessível e com alimentos fáceis de preparar por miúdos e graúdos.